Ümumiyyətlə,spirulina bazarda birbaşa orijinal halında yeyilmir. Spirulina tozu və ya lopa ümumiyyətlə istifadə olunur. Rəngi ümumiyyətlə vahid qara-yaşıl və ya mavi-yaşıldır. Zülal və vitamin tərkibini artırmaq üçün bir çox yeməklərə uyğun miqdarda əlavə edilə bilər. Şorba, çörək, salat və s. hazırlamaq üçün spirulina tozundan istifadə etmək çox gözəl dad verir və çox toz istifadə etmədən yeməyi tünd yaşıl rəngə boyaya bilər. Spirulina, bir çox təbii qidalar kimi, zəngin qida maddələrini məhv etmək üçün qızdırılır, buna görə də yemək hazırlayarkən onu mümkün qədər az qızdırın.
Zövq almağın ən asan yoluspirulina toz onu qida qarışdırıcısında sevimli meyvə və tərəvəz şirələrinə əlavə etməkdir. Məbləğ kiçikdən böyüyə qədər tənzimlənə bilər və tədricən uyğunlaşa bilərsiniz. Bir çox müntəzəm yeyənlər hər içki ilə 10 qram spirulina tozu qəbul edə bilərlər.
İnsan bədəni spirulina tozunu istehlak etdikdən sonra 30 dəqiqə ərzində reaksiya verəcək, çünki toz həzm etmək və udmaq xüsusilə asandır. Spirulina gündə bir və ya iki dəfə içmək (yeməklər arasında və ya yemək əvəzinə) vaxtında enerji və qidalanma təmin edə bilər.
Tablet və kapsulların formalaşdırılması spirulinanı daha daşına bilən edir. Əksər tabletlərdə 200-600 mq spirulina, kapsullarda isə 400 mq və ya daha az olur. Tabletlər və kapsullar hazırlayarkən, minimum miqdarda köməkçi maddələr əlavə edin və onları tabletlərə sıxın və ya xarici təbəqəyə həll olunan yemək filmi qoyun. Tabletlər və ya kapsullar yeməkdən yarım saat əvvəl və ya bir saat sonra qəbul edilə bilər. Günün müəyyən vaxtlarında enerjiniz azdırsa, istənilən vaxt bir neçə parça spirulina qəbul edin və vücudunuz ümumiyyətlə bir və ya iki saatdan sonra daha yaxşı reaksiya verəcək. Qəhvə və ya spirt kimi turşulu içkilər içdikdən sonra bir neçə spirulina tableti və ya kapsul qəbul etmək də faydalı ola bilər.
Bundan əlavə, spirulina istehlak etmək üçün bir neçə təklif var:
①Spirulina tozu şüşəsinə yaş qaşıq qoymayın və ya bir qaşıq spirulina tozunu birbaşa mayenin içinə tökməyin. Kondensasiyanın qarşısını almaq üçün qarışdırarkən yavaş-yavaş əlavə edin.
②Quru spirulina tozu nəm çəkəcək, ona görə də istifadə etdikdən sonra şüşə qapağını bərkitməlisiniz.
③Soyuducuya qoymağa ehtiyac yoxdur, lakin sərin, quru və qaranlıq yerdə yerləşdirilməlidir.
Mobil telefon: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
https://healthway.en.alibaba.com/
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Göndərmə vaxtı: 25 mart 2024-cü il
